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音楽

うつ病攻略・メンタルヘルス

「音楽では人を救えない」と考えていた私が、音楽に人生を救われた話

今回は、私の人生の低迷期をある音楽との出逢いがきっかけで脱出できた、そんなお話を書こうと思います。
2021.04.26
うつ病攻略・メンタルヘルス

【鬱(うつ)病攻略】うつトンネルを抜け出すロードマップ

私は、30歳を超えて、ようやく長い長い「うつトンネル」から抜け出しました。現在もうつで悩んでいる方、その周囲で支えている方に向けて、これまでに実践して効果があった方法の全てをまとめます。
2021.04.26
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