【楽天ふるさと納税】一人暮らしの食費15,000円節約！楽天ふるさと納税おすすめ返礼品ベスト10【2022年版】

ども。さん太(@PonkotsuSanta)です。

家賃、食費、光熱費……。何かとお金のかかる「一人暮らし」。

沖縄県労連の実施した「最低生計費試算調査」によると、一人暮らしの生活費平均は「約25万円」。

しかし、私も毎年活用している「楽天ふるさと納税」を使えば、食費を最大で「15,000円」も節約でき、「1ヶ月8万円」で一人暮らしをすることも十分に可能。

【一人暮らしの生活費用節約】年間91万円を削減して1ヶ月8万円で暮らす方法【東京・単身赴任・学生向け】

お金のかかるイメージがある「一人暮らし」。しかし生活費を「賢く節約」すれば「月8万円」ほどで満足のいく一人暮らしができます。本記事では合計で年間91万円を削減する方法をご紹介。

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本記事では、一人暮らし歴10年以上、ふるさと納税歴5年以上の私が、食費を最小限に節約するための「楽天ふるさと納税」のお得な使い方や、おすすめ返礼品をご紹介します。

「ふるさと納税」で一人暮らしの食費を節約！「楽天ふるさと納税」を活用しよう

「ふるさと納税」は、応援したい地方自治体に寄付をする代わりに「お礼の品(返礼品)」をいただける制度です。

「ふるさと納税」で支払った寄付金は、所得税と住民税から控除されるため、控除限度額内であれば、実質的な負担は2,000円のみ。

負担額よりも多くの返礼品を受け取れるため「食費の節約」に有効活用できるのです。

楽天ふるさと納税とは？他のふるさと納税ポータルサイトより節約できる3つの理由

「楽天ふるさと納税」とは、オンラインショッピングモール「楽天市場」で有名な楽天株式会社の運営するふるさと納税ポータルサイトです。

詳しくは公式サイトの「はじめての方へ」が詳しいので、そちらをご覧ください。

ふるさと納税を扱うポータルサイトは数多くありますが、「楽天ふるさと納税」が他のサイトよりも節約メリットが大きいのは、主に3つの理由があります。

1. ふるさと納税の寄付でも「楽天ポイント還元」を受けられる
2. 高度な「寄付金上限額シミュレーター」を利用できる
3. マイページで寄付状況を一括管理できる

①ふるさと納税の寄付でも「楽天ポイント還元」を受けられる

「ふるさと納税」を扱うサイトではポイント還元がないところが多いですが「楽天ふるさと納税」なら、楽天市場や「楽天ペイ」などで使える「楽天ポイント」が付与されます。

「7%還元」でふるさと納税を年間5万円寄付した場合、50,000円×0.07 = 3,500円 のポイント還元を受けられるのです（ポイント還元率は楽天SPUの達成状況によって変わります）。

楽天のサービスを良く使う方なら、「楽天ふるさと納税」だけでも2,000ポイントをゲットすることは簡単なので、ふるさと納税の実質負担額2,000円すらも回収できてしまうのです。

②高度な「寄付金上限額シミュレーター」を利用できる

「楽天ふるさと納税」では、高度な「寄付金上限額シミュレーター」を使うことができます。

このシミュレーターは、給与所得以外の複数の収入や控除を受けている方向けに、より正確な寄付金上限額を計算できるすぐれもの。

最近は株やFX、仮想通貨などの資産運用をしたり副業やWワークを行う方が増えていますが、そういった方が活用すれば、より「限度額いっぱい」まで制度を活用できるので、節約メリットが高まるのです。

③マイページで寄付状況を一括管理できる

上記の楽天ふるさと納税シミュレーターは「マイページ」に保存しておくことで、その年の「寄付上限額」や寄付状況を一括管理できます。

「寄付自治体数」「寄付合計金額」は、寄付を行うたびに自動で計算してくれるので、以下のような失敗を未然に防げてとても便利です。

【ポイント最大+5.5倍】楽天ふるさと納税を「さらにオトク」に使い倒す4つのコツ

楽天ふるさと納税は、通常でもポイント還元が大きく「実質負担2,000円」を回収するのは簡単です。

特に置き換えやすい「楽天サービス」は以下の5つ。合計で「+5.5倍」のポイント還元になります。

1. クレジットカードを「楽天カード」に変えるだけで会費無料で「楽天ポイント＋2倍」
2. 「楽天証券」で「ポイント投資」するだけで、お金を増やしつつ「楽天ポイント最大＋1倍」
3. スマホを「楽天モバイル」に変えるだけで、スマホ代を大幅節約しつつ「楽天ポイント＋1倍」
4. 「楽天トラベル」経由で旅行するだけで「楽天ポイント＋1倍」
5. 美容院を「楽天ビューティ」経由で申し込むだけで「楽天ポイント＋0.5倍」

これらのポイントアップは楽天市場での買い物はもちろん、「楽天ふるさと納税」にも適用されるのが嬉しいところ。

ふるさと納税や買い物で「年間10万円」を使う方なら、ポイントアップ分だけで「5,500円」ものオトクになります。

①「楽天カード」に変えるだけで会費無料で「楽天ポイント＋2倍」

「楽天カードマン」のCMでおなじみの楽天カード。

年会費が「永年無料」なので使いやすく、標準のポイント還元率も「1%」と使いやすいカードです。

「楽天証券」で「ポイント投資」するだけで、お金を増やしつつ「楽天ポイント最大＋1倍」

楽天証券で、ポイントを使って投資信託や米国株式を購入する「ポイント投資」を一定以上行うと「楽天ポイント最大＋1倍」となります。

さらに、ふるさと納税でゲットした「楽天ポイント（期間限定ポイント除く）」を再投資することで、「自腹なし」でポイント投資ができるので、投資初心者にもオススメ。

「楽天モバイル」でスマホ代を大幅節約しつつ「楽天ポイント＋1倍」

「楽天」が手掛ける携帯キャリア「楽天モバイル」。特筆すべきはプラン料金の安さです。

ギガを「使った分だけ支払う」リーズナブルなプランなので、月々のスマホの料金を「0円〜1,000円」程度まで節約することも可能。

「楽天モバイル」を選ぶ理由について、詳しくは別記事で解説しています。

【楽天モバイルは月額無料も狙える！】一人暮らしの携帯代を年間「55,000円安く」する5つのコツ【スマホ料金・通話料節約】

2022年スマホ乗り換えを検討している方向けに、現・楽天モバイルユーザーの私が「楽天モバイル」を選ぶ4つの理由について解説します。大手キャリア新プラン（ahamo、povo、LINEMO）との比較についてもわかりやすくご紹介！

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「楽天トラベル」経由で旅行するだけで「楽天ポイント＋1倍」

飛行機や新幹線、宿泊先など、よく旅行する方なら「楽天トラベル」を経由して旅行するだけで、ポイントアップ対象になります。

金額条件さえ満たしていれば、宿泊を伴わない「高速バスだけの予約」などでもOK。

美容院を「楽天ビューティ」経由で申し込むだけで「楽天ポイント＋0.5倍」

毎年何回も通う「美容院」。「楽天ビューティ」経由で予約して来店すれば、それだけでポイントアップ対象に。

一人暮らしの食費を15,000円節約！「楽天ふるさと納税」おすすめ返礼品ベスト10

ふるさと納税では、寄付金のうち2,000円を超える部分について、一定の上限までは所得税・住民税から全額控除を受けられます。この一定の上限（限度額）を超える寄付をしてしまうと、自己負担分が2,000円から増えてしまうため、ふるさと納税ではご自身の限度額を知ることがまず第一歩となります。限度額は、総所得金額や家族構成、住んでいる地域、他の控除との兼ね合いで決まるため、人それぞれ異なります。

限度額は、ふるさと納税ポータルサイトのシミュレーターで簡単に計算できます。

試しに「楽天ふるさと納税」の簡易シミュレーターで計算した結果がこちら。

計算によると、5万円程度までは限度額内で寄付が行えるようです。

返礼品の値段は「寄附金額の3割以内」に設定されているので、最大で50,000 × 0.3 = 15,000円の食費節約効果が期待できます。

【参考】ふるさと納税 はじめての方へ（限度額簡易シミュレーター）

人気の返礼品を逃さずゲットするポイントとは？

【コスパ最強！】熊本ふるさと無洗米14kg（7kg×2袋）

ふるさと納税で「食費節約」したいなら、最優先したいのが、毎日の食卓に欠かせない「お米」です。

「無洗米むせんまい」の中でも特にコスパ抜群なのが、熊本県御船町の「熊本ふるさと無洗米」です。

1万円の寄付金では10kgのお米が届く自治体が多い中、こちらは「14kg」と「40%」も多い大ボリューム。

さらに「7kgｘ2袋」と袋が小分けされているので、一人暮らしでも食べやすいのが嬉しいところです。

届いたら、ジッパーバッグなどでさらに小分けにして、冷蔵庫や風通しの良い冷暗所に保管すると、最後まで美味しくいただけます。

お味の方も申し分なく、冬場はツラい「米とぎ」の手間から開放されたい方には特におすすめ。

「ふるさと無洗米」は、一人暮らしなら約3ヶ月分なので、4回頼めば1年間お米に困ることはありません。

もしレンジで温めるパックライスを1日あたり1パック消費する人なら、「ふるさと無洗米」に切り替えるだけで、年間約4万円の節約になります。

その他、楽天ふるさと納税の人気「お米ランキング」はこちらからチェックできます。

【職人による炭火焼き】本格手焼き！炭火焼鶏2kg(ゆずこしょう付)

キャンプやBBQで作るとめちゃめちゃ美味しい「鶏の炭火焼き」。

ほどよく脂が落ちて燻煙がのったお肉は、アウトドアでしか食べられないごちそう……。

そんなワガママな私の希望をすべて叶えてくれるのが宮崎県 都城市みやこのじょうの「本格手焼き！炭火焼鶏」です。

職人が国産の木炭で手焼きした本格的な炭火焼鳥がなんと2kgも入って、薬味の「柚子こしょう」まで付いたオトク過ぎる一品。

調理済みなので、あらかじめ解凍しておけば、レンジでチンするだけで食べられ「今日は何も作りたくない！」という日に大活躍します。

レンジ調理でも美味しいのですが、フライパンで炒めるとさらに旨さアップ。

炭火調理済みなので、もともと余分な脂が落ちていてヘルシーなのですが、さっと火を通すことでさらに脂をカットすることができます。

脂分が少ない分、肉質が固めなので、あごや歯の弱い方には不向きですが、砂肝や軟骨などコリコリした食感が好きな人にとってはたまらない逸品。

【最高金賞の絶品唐揚げ】「太閤（たいこう）」の唐揚げ1.2kg

もちろん、ふるさと納税の返礼品にも唐揚げはたくさん出品されており、私もこれまで多数の唐揚げを食べ比べてきました。

ふるさと納税で出品されている唐揚げの多くは「生肉タイプ」。味付け済みの状態で届いたお肉を、自分で粉を付けて揚げなくてはいけません。

2021年は5つの自治体から「レンチンするだけ」唐揚げ（計65,000円分）をお取り寄せ。

ふるさと納税で「レンジ調理OK」な5種類の唐揚げを食べ比べた結果、味については「太閤たいこう」が頭一つ抜けている印象でした。

「太閤たいこう」といえば、唐揚げ好きならば誰もが知っている大分の有名店。

もちろん、レンジでチンしても十分美味しいのですが……

そんなときの秘密兵器が「BALMUDA The Toasterバルミューダ ザ・トースター」です。

高級家電のバルミューダでも特に評価が高い「神」トースター。

温めるだけで、皮や衣がパリパリになり、ほぼ「できたて」のお店の味になります。

楽天ふるさと納税にはまだまだ多くの「レンジOKの唐揚げ」が多数出品されています。こちらのリンクにまとめましたので参考にしてみてください。

【ブランド鶏の希少部位】宮崎県産日南どりの唐揚げ(計3kg・1kg×3袋)

宮崎県の銘柄鶏「日南にちなんどり」の中でも、1羽から2切れしか取れない希少部位「肩肉」を使用した唐揚げです。

【日南どり】ビタミンＥを豊富に含んだオリジナルの飼料を用いた元気チキン。飼料には生菌カルスポリンを加え、ニワトリがお腹の中から健康に。脂肪を減少し、旨みを引き出したワンランク上のチキンです。

肩肉は「鶏トロ」とも呼ばれ、一羽から数十グラムしか取れない貴重な部位。

そのためスーパーでもあまり見かけませんが、もも肉より脂肪が少なく、むね肉より柔らかくジューシーでパサつきが少ない「いいとこ取り」のお肉です。

そんな肩肉を使った唐揚げをたっぷり「3kg」もいただけちゃいます。

加熱調理済みなので、レンジやトースターで温めるだけでメインのおかずになるのは嬉しいところ。

その他、楽天ふるさと納税の人気「精肉・加工肉ランキング」はこちらからチェックできます。

【黒豚100%】鹿児島黒豚あらびきウインナー 計2kg(1kg×2袋)

ふるさと納税でもらえる豚肉は、「生肉」の状態だと、一人暮らしでは量が多すぎて食べ切ることは難しいです。

そこで活用したいのが「ソーセージ」。調理済みなので、レンジで温めるだけで食べられるお手軽さが魅力です。

……そんな方（猫）にぴったりなのが、「鹿児島県産黒豚100％」を使用した「鹿児島黒豚あらびきウインナー」。

ソーセージを詰めている羊腸も、人口ではなく「天然」ものを使っているので、荒挽きソーセージならではの「パリッ」とした食感が楽しめます。

「訳あり」と書かれていますが、包装が簡素なだけで、ソーセージ自体は「正規品」かつ大ボリュームパックなのも嬉しいところ。

冷凍状態で届くので、必要な分だけ解凍して食べられ、朝食のお供や手軽にもう一品欲しい時に大活躍します。

その他、楽天ふるさと納税の人気「精肉・加工肉ランキング」はこちらからチェックできます。

【あふれ出る肉汁！】鉄板焼ハンバーグ デミソース【20個】

楽天ふるさと納税で1,500件近いレビューを獲得しているのが福岡県飯塚市の「鉄板焼ハンバーグデミソース」です。

飯塚市の地元食材を使用した「飯塚市ふるさと納税限定」ハンバーグが、なんと20個入り。

調理済みで湯煎や耐熱容器に移してレンジで温めるだけで食べられるので、仕事疲れで何も作る気が起きない日もすぐに美味しいハンバーグが食べられます。

賞味期限も冷凍保存で約1年と長いため、一人暮らしでもムダにならないのが嬉しいところ。

レンジで「温野菜」が簡単にできる「メトレフランセ シリコンスチーマー」があれば、ひと口大にカットした野菜を入れてレンジでチンするだけで付け合せが簡単にできるので、こちらも手放せないアイテムです。

ソースがかかった状態でパックされているので、開けてレンチンすればすぐ食べられるのですが、チーズやお好みのソースなどで「味変」するのもおすすめです。

最近、とろとろチーズがチーズ好きにはたまらない「5種のチーズinハンバーグ」も新しくラインナップに加わりました。こちらは16個入。

その他、楽天ふるさと納税の人気「精肉・加工肉ランキング」はこちらからチェックできます。

【特大うなぎ】感動の旨さ！国内産うなぎ蒲焼きの大ボリュームセット

ふるさと納税の定番といえば「鰻うなぎ」。

そんな一人暮らしの方にぴったりなのが、楽天ふるさと納税ランキング常連、鹿児島県 志布志市の鰻うなぎ大ボリュームセット。

スーパーでも2,000円以上はする国産特大サイズのうなぎが5尾（950g以上）もいただけちゃいます。

・ウナギ養殖生産量の日本一は鹿児島県で、全国シェアは41.5％です（2019年）。
・養殖生産量１位の鹿児島県、２位の愛知県、３位宮崎県の３県あわせて、国内生産量の約85%を生産しています。

鹿児島県のうなぎは圧倒的な全国シェアを誇るだけに「お味」のほうも天下一品。

握り寿司パーティのネタとして提供したところ、友人たちから「安い中国産とぜんぜん違う……！」と大絶賛。

もちろん「たれ・山椒」付きなので、一人暮らしでもすぐ食べられるのが嬉しいところ。

「一人暮らしであまり量が食べられない……」という人は、1万円ちょっとの寄付でいただける2尾セットがオススメです。

その他、楽天ふるさと納税の人気「うなぎ・惣菜ランキング」はこちらからチェックできます。

【お刺身で食べられる新鮮さ】「エンペラーサーモン 1kg」

お刺身やお寿司のネタとして大人気の「サーモン」。

スーパーでよく見かける安価なサーモンは「トラウトサーモン」と呼ばれ、実はサーモンによく似た「ニジマス」を養殖したもの。

しかし北海道・白糠町の返礼品では正真正銘のノルウェー産「アトランティックサーモン」がなんと1kgもいただけちゃいます。

例えばコストコのアトランティックサーモンフィレだと大きすぎて一人では食べきれないですが、こちらは小ブロックにカットしてあるので食べる分だけ解凍して使うことができます。

お刺身やカルパッチョなど生食もいけるので、料理が苦手な方も解凍してスライスするだけで食べられるのがGOOD。

握り寿司パーティのネタとして、この「エンペラーサーモン」を提供したところ、「歯ごたえがしっかりあって美味しい」「回転寿司のネタとぜんぜん違う！」と大好評。

脂ののりも良いので、チーズやバターを乗せてガスバーナーで炙るととんでもないウマさに。

一人暮らしだと、値段の高い魚や海産物は自腹で買いづらいので、健康管理の面でもサーモンは取り入れたいところ。

1kgの大ボリュームですが、賞味期限が「冷凍で1年」と長いため一人暮らしでも余裕で食べ切れます。

その他、楽天ふるさと納税の人気「魚介類・水産加工品ランキング」はこちらからチェックできます。

【2年連続1位｜大粒なホタテ貝柱だけ！】オホーツク産ホタテ貝柱 1kg

高級食材のイメージから、一人暮らしではまず買うことがない「帆立ほたて」。

そんなホタテも、ふるさと納税の返礼品なら大ボリュームでいただけちゃいます。

北海道・紋別市の「オホーツク産ホタテ」は、2020年・2021年の楽天ふるさと納税「総合ランキング」で2年連続1位、4,700件以上のレビューを獲得した大人気の返礼品。

1万円ちょっとの寄付で、なんと1kgのホタテ貝柱が届きます。

貝やエビなどのシーフードは、たんぱく質豊富で糖質や脂質をほとんど含まないので「筋トレ」メニュー用の食材として大活躍。

そのまま焼いて食べても良いですし、パスタやカレー、味噌汁の具材として使うと毎日の食事がグレードアップしますよ。

その他、楽天ふるさと納税の人気「魚介類・水産加工品ランキング」はこちらからチェックできます。

【希少牛を使用】土佐あかうしビーフカレー 5袋セット

たまに衝動的に 「カレー食べたい！」って思うことありませんか？

外食すれば食費がかさみますし、がんばって自炊しても、鍋いっぱいに作りすぎて「一週間ずっとカレー」なんてことも。

そんな一人暮らしの「カレー食べたい！」欲求を簡単に叶えてくれるのが「レトルトカレー」です。

レトルトカレーは常温で賞味期限も長く、洗い物も少なくてすむ一人暮らしの強い味方。

最近はご当地グルメカレーがパックされて、手軽にお取り寄せできるようになっています。

そんな中でも一人暮らしの食費節約にぴったりなのが高知県芸西村の 「土佐あかうしビーフカレー」。

「土佐あかうし」とは、高知県でしか生産されておらず出荷量も少ないため、滅多にお目にかかれない貴重な和牛。

土佐あかうしの年間出荷量は約４７０頭。これは和牛生産量の０．１％しかありません。（平成３０年度　高知県畜産振興課調べ）
高知でしか生産されていない貴重で特徴ある牛肉のＰＲのため、平成２１年に土佐和牛ブランド推進協議会により「土佐あかうし」ブランドが立ち上がりました。高知県の和牛ブランド“土佐和牛”のうち、高知うまれ高知そだちの土佐褐毛牛は“土佐和牛「土佐あかうし」”として流通されています。

そんな「土佐あかうし」を使ったグルメカレーセットが、わずか5,000円の寄付でいただけちゃいます。

簡易包装なので贈答品としては使えませんが、自家用にはピッタリ。

ポスト投函の「ネコポス便」で届くので、不在の多い一人暮らしでも受け取りやすいのがGOOD！です。

ですが、楽天ふるさと納税には、まだまだ「ご当地カレー」がたくさんあります。

特に人気の返礼品を下記のリンクにまとめましたので、チェックしてみてください。

その他、楽天ふるさと納税の人気「惣菜・加工食品ランキング」はこちらからチェックできます。

【日用品・雑貨】まだまだある！一人暮らしにおすすめの返礼品

「ふるさと納税」で食費を節約するなら「お米」「お肉」を選ぶのが鉄板ですが、一人暮らしの小さな冷蔵庫だと、入り切らない場合も多々あります。

また、給与所得の高い方や、副業や投資で追加の収入がある方なら、限度額が10万円以上なんて方もいるはず。

「お米」「お肉」だけでは限度額には達しない方におすすめな「食品以外」の返礼品をまとめました。

エリエールのティッシュ＆トイレットペーパー

日本を代表する製紙メーカーのひとつ「大王製紙」の「エリエール」ブランド。

その工場がある「富士宮市」の返礼品では、「エリエール」のティッシュペーパーをどどーんと60個もいただけちゃいます。

毎日使うものだからこそ、ふんわり柔らかな質の良いティッシュを使いたいもの。

一番人気は「しっかり香る消臭プラス」タイプ。

「消臭プラス」は、ペーパーの芯に消臭剤と香料がつけてあるので、わざわざ消臭剤を買わなくてもOK。

こちらも、1ヶ月2ロール使う家庭なら、2年以上ももつ大ボリュームなので、買い出しの手間やストレスが省けます。

Nintendo Switch（スイッチ）・PS4のゲームソフト

「楽天ふるさと納税」には、「Nintendo Switchニンテンドースイッチ」と「PS4」のゲームソフトが返礼品でいただける自治体もあります。

例えば、岐阜県各務原市に本社を置く「日本一ソフトウェア」さんの返礼品。

自社の「Nintendo Switchニンテンドースイッチ」と「PS4」のゲームソフトを30点以上ラインナップし、新作タイトルまで選べる太っ腹ぶりです。

おすすめは同社の看板タイトルである「魔界戦記ディスガイア」シリーズ。

最新作の「6」も選べますが、こちらはシリーズファンが「がっかりするほどの駄作」という評価なので、シリーズ未プレイの方は名作の「5」か、シリーズ1作目の「魔界戦記ディスガイアRefine」を選ぶことをおすすめします。

機種は「Nintendo Switchニンテンドースイッチ」と「PS4」が選べるので、手持ちのハードに合わせてチョイスしましょう。

↓「Nintendo Switchニンテンドースイッチ」版はこちら。

↓「PS4」版はこちら。

その他、楽天ふるさと納税には多数のゲームソフトの返礼品があります。こちらのリンクにまとめましたので参考にしてみてください。

【味はそのまま大容量】お得な「訳あり品」を狙ってふるさと納税する方法

「楽天ふるさと納税」のホームページでは目立たないのですが、実は返礼品の中には「訳あり商品（B級品）」だけを集めた特集ページがあります。

「訳あり商品（B級品）」は、形が悪かったりサイズが不揃いなために正規の価格では売れない商品のこと。

例えば、上の写真の「室根からあげ（いわいどり）1.6kg」は、東京・秋葉原で人気のからあげ専門店「からあげ家 奥州いわい」の「訳あり」返礼品。

岩手県のブランド鶏「奥州いわいどり」のもも肉だけを使用した贅沢な唐揚げですが、規格外品（サイズが不揃い）のため、とってもお値打ち。

「レンジで温めるだけ」で食べられるので、弁当おかずや「もう一品」にぴったりです。

「訳あり品」はパッケージや包装が簡素な分、通常よりも大ボリュームのお得な商品なので、自家用にはもってこい。

大容量食材が安く買える会員制スーパーの「コストコ」でも3,000円以上はするような高級食品がゴロゴロあります。

B級品といっても、味は正規品と同じという商品が多いのでとってもお得。

こうした訳あり食材をうまく活用すれば、食費をぐぐーんと抑えることができますよ。

【2022年】楽天ふるさと納税の「お得キーワード」とは？

「新型コロナ」の影響は2022年も収まる様子がなく、年が明けてから新規感染者が急増するなど、油断できない状況が続いています。

そこで悲鳴を上げているのが食材を生産されている生産者の方々。

大都市圏は飲食店が集中し、日々多くの食材が食べられています。

それが緊急事態宣言などで飲食店の営業が制限されると、本来店舗で消費されるはずだった多くの食材が「余って」しまうのです。

「楽天ふるさと納税」には、こうした余ってしまった食材「特別支援品」が返礼品としてラインナップされています。

楽天ふるさと納税の「特別支援品」は、レストランなどに出荷されるはずだった上質な食材を、通常よりもお得なボリュームで頂けます。

「特別支援品」ジャンルの中でも人気なのが、宮崎県・都城のブランド豚「高城の里」がどど〜んと3.6kgもいただけちゃう詰め合わせセット。

配達時期を選んで申し込めるので、事前に冷凍庫内を整理しておきやすいのもGOODな返礼品です。

その他、期間限定の特別支援品は以下のリンクからチェックできます。

より多くの「ふるさと納税」をして「食費を節約」する方法

「ふるさと納税」でどれだけ食費を節約できるかは、その人の「年収」によって決まってきます。

年収が高ければ、実質負担2,000円となる「控除限度額」も上がり、より多くのふるさと納税が可能。

具体的には独身「年収300万円」の方の場合、寄付上限額の目安は「29,000円」。これだと1〜2回のふるさと納税で上限額に達してしまいます。

しかし「年収500万円」の方の場合、約2.1倍の「63,000円」のふるさと納税を実質負担2,000円で行うことができます。

さらに「年収1,000万円」の方の場合、年収300万円の方の約6.2倍の「186,000円」ものふるさと納税が可能に。

一人暮らしで186,000円分の寄付だと、例えば以下のような返礼品が頂けます。

一人暮らしで自炊が苦手な人でも、温めるだけで食べられる「ハンバーグ」や「うなぎ」が冷凍庫に入り切らないほどにもらえ、お米はなんと「1年分」もいただけます。

ふるさと納税は「お金持ち」が優遇される制度？

「年収1,000万円」ともなれば、年収300万円の方の6.2倍もの寄付を行え「ふるさと納税」だけで1年間の食費の多くの部分をカバーできます。

つまり、ふるさと納税の控除限度額を増やすためには「年収アップ」が必須。

そのためには昇進を目指したり、より条件の良い勤め先に転職する方法があります。

しかし、「働き方改革」が義務化された近年では、どの大企業も残業を削減していますし、人員削減や「管理職の数」自体を減らしている会社も多くあります。

つまり、努力して昇進や転職をしても「思ったように給料が上がらない……」という可能性も十分にあるのです。

転職・昇進なしでも「控除限度額を増やす」方法

私たち平凡なサラリーマンが年収アップするにはどうしたら良いのか？……それを考えて、私がたどり着いたのが「投資（資産運用）」です。

年収をアップしようと思ったら、昇進や転職だけが唯一の方法ではなく、副業や投資も選択肢に入ります。

「副業」は就業規則で「禁止」にしている会社がまだまだ多いので、サラリーマンの収入アップ方法としてはリスキー。

一方、株や仮想通貨などを買う「投資」は、本業にも支障なく始められ「自動化」すればプライベートの時間も確保できます。

Bitcoinビットコイン自動売買「QUOREAクオレア」についての攻略記事も書いていますので、興味のある方はご覧になってみてください。

【クオレア｜QUOREA BTC攻略】ビットコイン自動売買の750万円運用実績【評判・手数料・退会方法】

ビットコイン（BITCOIN）自動売買「QUOREA（クオレア）BTC」で750万円以上の運用実績を元にした攻略まとめ記事です。QUOREAの評判・メリット・デメリット・退会方法についても解説します。

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【ふるさと納税で損した？】惜しい！おすすめ「しない」返礼品まとめ

ふるさと納税は「控除限度額」以内の寄付であれば、ほとんど「リスクなし」でオトクを受け取れる制度です。

【惜しい！】Rimoのカップソフトクリーム【120ml×16個セット】

北海道産牛乳を使ったミルクソフトが16個もいただける返礼品。

量は申し分ないのですが、かなりあっさりしたお味で、「ハー●ン●ッツ」のような濃厚バニラアイスをイメージしていると「失敗した…」と感じるかもしれません。

逆に、脂肪分やカロリーを気にしている方には良いかも。

アイスに濃厚さを求める方は「アイスクリーム（乳固形分15.0％以上）」の表示があるものを選べばOKです。

【惜しい！】PREMIUM PORK尾鈴豚 ハム・ソーセージ

楽天ふるさと納税の「ハム・ソーセージ」ジャンルで人気の返礼品だった、宮崎県都農町の「PREMIUM PORK尾鈴豚 ハム・ソーセージ」。

ふるさと納税の返礼品には「寄付額の3割」を超える高額な商品を送ってはいけないというルールがあり、総務省によると同町はこのルールに違反していたとのことです。

総務省によりますと、宮崎県都農町は、去年10月から先月にかけてふるさと納税で1万円の寄付をした人に対し、返礼品として6000円程度から8500円程度の牛肉を送り、およそ1億8000万円の寄付を集めていたということです。
これは、「返礼品は寄付額の3割以下」とした地方税法の基準を大幅に超えているとして、総務省は、都農町をふるさと納税の対象自治体としての指定を取り消しました。

一人暮らしのふるさと納税で「失敗しやすい」4つのポイント

一人暮らしの食費を節約したいなら、やらない手はない「ふるさと納税」ですが、失敗しやすいポイントもいくつかあります。

せっかく寄付をしたのに税金控除が受けられなかった……なんてことにならないように注意しましょう。

まず①について、確定申告が必要ない会社勤めの方だと「ワンストップ特例制度」を利用するのが一般的です。

便利な仕組みですが、制度を利用するためには、寄付後に自治体から送られてくる書類に記入して返送する必要があります。

書類は、返礼品に同梱されている場合もあれば、後日郵便で送られてくる場合やメールで送られてくるケースもあり様々。

寄付を行う際に「書類がどのように送られてくるか」も念のためチェックしておくと安心です。

などはよくある失敗なので要注意です。

また場合によっては、②「確定申告」が必要になるケースもあります。

上記のようなケースでは、「ワンストップ特例制度」は利用できず確定申告をして「ふるさと納税」の税控除を受ける必要があります。

とても大変そうな確定申告ですが、最近は便利な無料ツールなどもあり、だいぶ簡単になっています。

確定申告をラクにこなすワザはこちらの記事で解説しています。

【2022年最新版】サラリーマンの確定申告が簡単になる5つのワザ【副業・投資収入がある方向け|FX・仮想通貨対応】

敬遠されがちな「確定申告」を「できる限り簡単」かつ「確実」にこなす方法やコツをご紹介します。

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③の「クール便の保管期限が短く受け取れなかった」も要注意。

ふるさと納税の返礼品は、申し込みから届くまで数ヶ月かかるものもあり「忘れた頃に届く」ことが多いです。

肉・魚介類などの食品は、冷凍の「クール便」で発送されるのですが、品質維持の観点から、配送センターの保管期間が「3日間」と短いのがネック。

最初のご不在連絡票投函日から3日間（投函した日を含む）、最寄りの直営店（宅急便センター）で保管します。
発送時に配達日をご指定されている場合は、指定日を含め3日間保管します。（中略）
保管期間を過ぎた場合、ご依頼主さまへ返品とさせていただきます。
返品となったお荷物につきましては、お手数ですが、ご依頼主さまへお問い合わせください。

「ふるさと納税」は通販ではないので、受け取れず返品されても、基本的に再配達や返金は行われません。

申込ページにおおまかな配送時期が書かれていることが多いので、チェックしておきましょう。

④の「食べきれなかった」は、一人暮らしではよくあること。対策は以下で詳しく解説します。

一人暮らしの食費を節約しやすい返礼品、失敗しやすい返礼品

自治体ならではの地場特産品など「お礼の品」がいただける「ふるさと納税」。

せっかく頂いた返礼品が「食べきれなくて捨ててしまった……」なんてことになったら、もったいないですよね。

ふるさと納税歴4年の私が、今までの経験と失敗もふまえて「一人暮らしに最適」な返礼品の選び方をご紹介します。

一人暮らしなら「賞味期限の長い」返礼品を選ぶのが鉄則

一人暮らしの方は、食べられる量も少なく、冷蔵庫も小さいはず。

また、仕事に家事に何かと忙しいので、調理しなくても食べられる食料品が適しています。

一人暮らしの返礼品は、以下の基準に沿って選ぶと失敗しにくくなります。

これらの基準から「一人暮らしに最適」と考えられるのは、以下のような食品です。

賞味期限の長い調理済み食品は、いざという時の非常食にもなるので、備蓄しておくと安心できます。

一人暮らしだと「失敗しやすい」返礼品

ふるさと納税ポータルサイトの人気ランキングを見ると、「マスカット2kg」や「豚肉4kg」などのお礼の品がランクインしていますが、これらは「ファミリー向け」であり、一人暮らしの方には向いていません。

ふるさと納税のお礼の品は配送時期を選べないので、注文したあと「忘れた頃に大量の食材が届く」ことはよくある話。

そのため、よく考えずに人気ランキングから適当に選ぶと失敗することがあります。

特に一人暮らしの方が注文すると「失敗しやすい」返礼品の例をご紹介します。

【まとめ】「楽天ふるさと納税」で一人暮らしの食費を上手に節約しよう

以上、一人暮らしの食費を最大15,000円節約できる「楽天ふるさと納税」の返礼品をご紹介しました。

今回は「一人暮らし」で「自炊が苦手な方」向けにおすすめの返礼品のみを厳選しましたが、「楽天ふるさと納税」には他にも魅力的な返礼品を用意した自治体が多数登録されています。

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「ふるさと納税」は、はじめての方にはちょっと難しく感じるかもしれません。

しかし現在は確定申告が不要になる「ワンストップ特例制度」もあり、サラリーマンの方でも簡単に制度を利用できるため「食費節約」するなら、「ふるさと納税」は使わない手はありません。

「ふるさと納税」以外にも、食費を年間「数万円単位」で節約できるワザはたくさんあります。私が実践している食費の節約ワザはこちらの記事で解説しています。

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