うつ病攻略・メンタルヘルス 【過眠症がつらい方へ】20年間『眠い眠い病』で悩んだ私が実践する方法の全て【薬に頼らない】
睡眠障害（過眠症、ナルコレプシー等）の病気は、日中でも耐え難い眠気やあくびに悩まされます。私も睡眠障害と診断され、20年もの間、抑えられない眠さに悩んできました。その結果得られた「睡眠障害」を少しでも和らげ、上手に付き合うためのノウハウをまとめました。
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うつ病攻略・メンタルヘルス 
人生逆転の戦略 【人生逆転】確実に「人生逆転」をめざす7ステップ 【人生一発逆転は可能？転職×副業×投資の掛け算で人生逆転】
人生の「一発逆転」は難しいですが、「ゆっくり着実に」階段を登っていけば、誰でも人生逆転は可能です。人生で「ゆっくり逆転」をめざす7つのステップと、待ち受ける「落とし穴」にハマらない方法について解説します。
うつ病攻略・メンタルヘルス 「音楽では人を救えない」と考えていた私が、音楽に人生を救われた話
今回は、私の人生の低迷期をある音楽との出逢いがきっかけで脱出できた、そんなお話を書こうと思います。
がんばらない生き方 【家計の黒字化】毎月の収支を「必ずプラス」にする8つの原則
私が年収200万円時代から「毎月数万円ずつ」貯金できた基本の考え方をまとめました。家計が赤字の月が多い方、家計のやりくりが難しいと思う方に参考になると思います。
その他・雑記 プロフィール＆このブログ「ソロジン」の使い方
本ブログ「ソロジン」のコンセプト
本ブログは元々私が「うつ病」になったことがきっかけで始めたものです。
「うつ病」治療の一環で、考えていることを文章にするトレーニングとして書いていました。
その後、努力の甲斐あって「う
人生逆転の戦略 【見栄っぱりは損】30歳からの「見栄」の上手な捨て方・手放し方
「見栄」に囚われない、30代からの「見栄の手放し方」。モノが溢れている方はご一読ください。
うつ病攻略・メンタルヘルス ブサイク(ブス)に生まれて得したと思う10のこと
「人は見た目が9割」なんて言われる世の中で「ブサイク(ブス)」に生まれたばかりに「人生つまらない！」と思っている方向けに『ブサイクに生まれて得したと思う10のこと』をご紹介。※モテてる方の立入禁止です！(僻み)
人生逆転の戦略 【底辺からの脱出法】ワーキングプアから脱出して「人生逆転」できるロードマップ
低学歴×低収入×低スペック×ブラック企業×長時間労働×うつ病…人生詰みかけていた私が這い上がり、年収3倍・定時退社・資産運用できるまでになった戦略・戦術を書いています。
うつ病攻略・メンタルヘルス 【鬱(うつ)病攻略】うつトンネルを抜け出すロードマップ
私は、30歳を超えて、ようやく長い長い「うつトンネル」から抜け出しました。現在もうつで悩んでいる方、その周囲で支えている方に向けて、これまでに実践して効果があった方法の全てをまとめます。
がんばらない生き方 生涯年収はこんなに違う！「見た目」が生み出す格差社会
「格差」とは、学歴や雇用形態、収入だけではありません。本当に恐ろしい「真の格差」とは、「顔面偏差値」による格差です。