うつ病攻略・メンタルヘルス 【薬に頼らない】メンタル不調を根本改善する生活習慣まとめ
「最近疲れている」と感じたら、生活習慣を見直したほうが良いサインです。今回は健康の3本柱である「睡眠」「食事」「運動」に絞って、良好なメンタル維持に役立つ習慣をピックアップしました。
がんばらない生き方
うつ病攻略・メンタルヘルス 
うつ病攻略・メンタルヘルス 【ぐっすり熟睡】自律神経を整える睡眠法まとめ【寝起きすっきり】
睡眠時間は十分足りてるはずなのに日中眠い、朝起きられない、夜に寝付きが悪い、夜中に起きてしまう、といった方は睡眠の「質」が足りていないかも。睡眠の質を向上させるキーワードは「自律神経を整える」ことです。
がんばらない投資術 【厳選銘柄紹介】NISA・つみたてNISA・iDeCo比較＆攻略
インデックス投資とセットで考えたいオトクな制度NISA(ニーサ)、つみたてNISA、iDeCoの解説編です。投資の目的やスタイル別にどの制度を活用するべきか？どの銘柄を選んで運用すればパフォーマンスを上げられるかをシンプルに解説します。
がんばらない投資術 【銘柄別実績つき】インデックス投資攻略【がんばらない投資術】
インデックス投資を始める方、既にインデックス投資をやっているけど「いまいち成果が出ない」といった方に役立つインデックス投資まとめ記事です。おすすめ証券会社＆銀行、特にハイパフォーマンスな銘柄を厳選して紹介しています。
がんばらない投資術 【安全＆着実】ゼロから資産形成する簡単3ステップ【初心者向け】
今回は、安定して貯金ができている人向けに、資産運用の考え方、始め方を3ステップでまとめました。
「投資ってどのくらいの元手で始めれば良いの？」「何を始めたら良いかわからない」といった疑問にお答えしています。
がんばらない生き方 【親を捨てる】親に仕送りするのをやめるべき理由【親（実家）に貯金がない方向け】
「実家への仕送りがきつい」「年老いた親を捨てたい…」と悩む方に向けて、私が実家問題で悩み抜いた経験から対策をまとめました。
がんばらない生き方 会社で「管理職」を目指すのが「リスク」でしかない現実について
日本の「管理職」には数々の「リスク」が待ち受けています。戦略的に「管理職」リスクを回避して正しくキャリアアップする方法について書いています。
うつ病攻略・メンタルヘルス 【過眠症がつらい方へ】20年間『眠い眠い病』で悩んだ私が実践する方法の全て【薬に頼らない】
睡眠障害（過眠症、ナルコレプシー等）の病気は、日中でも耐え難い眠気やあくびに悩まされます。私も睡眠障害と診断され、20年もの間、抑えられない眠さに悩んできました。その結果得られた「睡眠障害」を少しでも和らげ、上手に付き合うためのノウハウをまとめました。
がんばらない生き方 【家計の黒字化】毎月の収支を「必ずプラス」にする8つの原則
私が年収200万円時代から「毎月数万円ずつ」貯金できた基本の考え方をまとめました。家計が赤字の月が多い方、家計のやりくりが難しいと思う方に参考になると思います。
うつ病攻略・メンタルヘルス ブサイク(ブス)に生まれて得したと思う10のこと
「人は見た目が9割」なんて言われる世の中で「ブサイク(ブス)」に生まれたばかりに「人生つまらない！」と思っている方向けに『ブサイクに生まれて得したと思う10のこと』をご紹介。※モテてる方の立入禁止です！(僻み)